النصائح
إذا استمرت الإشعارات التي لا نهاية لها من تطبيقات المراسلة والألعاب والشبكات الاجتماعية في تشتيت تركيزك، فقم بتصفية تدفق البيانات على جهاز iPhone أو iPad للتخلص من الإشعارات غير الضرورية، وتكوين الإشعارات التي تريدها بالفعل بشكل صحيح.
- تنبيهات لا يجب تخطيها
- إعداد الإشعارات على أجهزة iOS
- إيقاف تشغيل جميع الإشعارات
- إعداد الإشعارات من التطبيقات
- المزيد من النصائح لراحة البال رقميًا
- Zen and nirvana
تنبيهات لا يجب عليك تخطيها
لحماية بياناتك (وأموالك)، من المهم الانتباه إلى عدة أنواع من الإشعارات.
· نظام التشغيل وتحديثات التطبيق. يتصدى المطورون بانتظام إغلاق إلى الثغرات الأمنية في منتجاتهم، لكن مجرمي الإنترنت يبحثون باستمرار عن الأجهزة التي لم يتم تثبيت مثل هذه التعديلات عليها بعد.تساعدك التنبيهات الحرجة على التحديث في الوقت المناسب، وتجنب الوقوع ضحية لهجوم.
· الإشعارات من تطبيقات البنك. على الرغم من أنه لا يجب تعطيل الرسائل النصية من البنوك، إلا أنه من الآمن تصفية إشعارات دفع تطبيقاتهم.على سبيل المثال، قد ترغب في إلغاء الاشتراك في المراسلات الترويجية، ولكن من المحتمل أن تستمر في تلقي رسائل حول المدفوعات والتحويلات ومحاولات تسجيل الدخول.
· رسائل من المنصات الرقمية. حسابات ألعاب مجهزة تجهيزًا جيدًا من الأشياء الرائجة في السوق السوداء.الأمر نفسه ينطبق على شركات الطيران والمتاجر وحسابات برنامج الولاء المماثلة.كما هو الحال مع الخدمات المصرفية عبر الإنترنت، تحتاج إلى الانتباه إلى الرسائل المتعلقة بمحاولات إعادة تعيين كلمة المرور والإجراءات المشبوهة الأخرى.
لا تتطلب الإشعارات الأخرى استجابة فورية، لذلك يمكن إيقاف تشغيلها بأمان. إليك كيفية القيام بذلك على جهاز iPhone أو iPad (انظر النصائح للأجهزة الأخرى هنا).
إعداد الإشعارات على iPhone وiPad
أسهل طريقة لعزل نفسك عن العالم الخارجي هي تفعيل الوضع الصامت.لتمكينه، ما عليك سوى تحريك المفتاح الموجود في جانب الجهاز، بحيث تكون العلامة البرتقالية مرئية.في الوضع الصامت، يتم إيقاف تشغيل نغمات الرنين وأصوات الإشعارات، ولكن تظل التنبيهات والاهتزازات قيد التشغيل.
لإيقاف اهتزازات الإشعارات أيضًا:
• افتح الإعدادات،
• انتقِل إلى الأصوات والحس اللمسي أو الأصوات،
• تبديل قبالة مفاتيح من أجل الاهتزاز عند الرنين و الاهتزاز على الوضع الصامت.
إيقاف تشغيل كل الإشعارات
الآن، سنقوم بفحص بعض الميزات الأكثر تقدمًا بجهازك بغرض التكيف مع نمط حياتك.
إذا كنت ترغب في قضاء بعض الوقت في صمت تام، فقم بتمكين وضع عدم الإزعاج، والذي يمنع هاتفك من تشتيت انتباهك بالمكالمات أو الرسائل.لا تزال الإنذارات تعمل في وضع DND، لذا يمكنك تنشيط الميزة بأمان قبل الذهاب إلى الفراش، وليس عليك أن تقلق بشأن التأخر عن العمل في الصباح.
لتمكين وضع عدم الإزعاج، اسحب مركز التحكم واضغط على أيقونة القمر.اضغط عليه لضبط المدة.
يمكنك أيضًا الوصول إلى DND في إعدادات الجهاز، ضمن الإخطارات، وتعيين جدول وضع عدم الإزعاج أيضًا.
على نفس الشاشة، يمكنك السماح بالمكالمات الواردة من جهات اتصال معينة عندما تكون في وضع عدم الإزعاج، وكذلك المكالمات التي تأتي أكثر من مرة في تتابع سريع:
• ملحوظة السماح بالمكالمات الصادرة للسماح بالمكالمات من مجموعات المتصلين المختارة؛
• لإضافة رقم إلى هذه القائمة، حدد جهة اتصال وانقر فوق إضافة إلى المفضلة؛
• قم بتبديل المفتاح الأخضر للمكالمات المتكررة لرؤية الإشعارات إذا حاول شخص ما الاتصال بك لعدة مرات متتالية.
يمكنك أيضًا تشغيل الردود التلقائية بحيث يجيب iPhone على الأشخاص الذين يحاولون الاتصال بك. للقيام بذلك، انقر فوق رد آلي واكتب ما تريد أن تقوله. الرسالة الافتراضية تقول إنك تقود. لتحديد من سيتلقى هذه الرسائل، انقر فوق الرد التلقائي على واختر: لا أحد، المفضلة، كافة جهات الاتصال، أو الحديثة.
إعداد إشعارات التطبيق
بدلًا من اختيار الكل أو لا شيء، يمكنك ضبط إعدادات الإشعارات لكل تطبيق على حدة.على سبيل المثال، يمكنك اختيار لافتات منبثقة ولكن بدون إشارة صوتية أو شارات بنمط النقاط، مع عدد الرسائل الفائتة أو أي مجموعة أخرى. افتح الإعدادات، ومن بعد افتح الإشعارات، وانتقِل لأسفل إلى قائمة التطبيقات للبدء.
يمكنك بدلاً من ذلك اختيار تكوين التنبيهات فور ورودها، على سبيل المثال، من خلال الإشعارات على جهاز مغلق، أو في مركز الإشعارات، أو من خلال اللافتات التي تظهر أعلى الشاشة. في الحالتين الأوليين، مرر الإشعار إلى اليسار ثم حدد إدارة. في الثالث، اسحب اللافتة لأسفل وانقر فوق عدم الإزعاج أو النقاط الثلاث في الزاوية اليمنى العليا.في النافذة المفتوحة، سترى خيارين:
· تسليم بهدوء يكتم الرسائل من هذا التطبيق ولا يعرضها على شاشة القفل. في هذا الوضع، يتم تجميع الإشعارات في مركز الإشعارات، والذي يمكنك فتحه عن طريق التمرير لأسفل من أعلى الشاشة أو لأعلى من منتصف الشاشة على الجهاز المقفل.
· إيقاف… — الاسم يتحدث عن نفسه:سيتم حظر الإشعارات الواردة من هذا التطبيق تمامًا.لتمكينهم مرة أخرى، انتقل إلى الإشعارات، حدد التطبيق في القائمة، وقم بتبديل اللون الأخضر السماح بالإشعارات.
خيار إشعارات مهم آخر، إظهار المعاينات يتحكم في معاينات الرسائل.قم بإخفاء هذه المعاينات لمنع أي شخص من عرض أجزاء من رسائلك، أو عناصر التقويم، إذا كان الجهاز مقفلًا (أو بشكلٍ كليٍ).
المزيد من النصائح لراحة البال رقميًا
ما زلت مشتتًا؟حان الوقت لتضخيم عنصر التحكم. افتح الإعدادات، ابحث عن وضع مدة استخدام الجهاز، وانقر فوق قم بتشغيل وقت الشاشة. يتضمن Screen Time ميزات مفيدة مثل:
· إحصائيات لإظهار مقدار الوقت الذي تقضيه على التطبيقات والمواقع المختلفة؛
· وضع التوقف، الذي يحظر مؤقتًا جميع التطبيقات على iPhone أو iPad، باستثناء تلك التي تضيفها إلى دائمًا مسموح قائمة الاستثناءات تحت وقت الشاشة.تظل المكالمات الهاتفية متاحة.
· حدود التطبيق يساعد المستخدمين على تقليل الوقت الذي يقضونه على وسائل التواصل الاجتماعي أو الألعاب من خلال فرض حد زمني للاستخدام، وبعد ذلك ستتوقف جميع البرامج في الفئة المحددة (الشبكات الاجتماعية والألعاب والترفيه وما إلى ذلك) عن العمل.
لحظر تطبيق دون آخر في نفس الفئة، يجب عليك أيضًا إضافة الأخير إلى قائمة مسموح دائمًا. تتم إعادة تعيين حدود التطبيق كل يوم عند منتصف الليل.
إذا كنت حقًا بحاجة إلى استخدام تطبيق بعد استنفاد حد الاستخدام اليومي، فيمكنك رفع القيد مؤقتًا أو إزالته تمامًا. لتعطيل الحدود مؤقتًا لفئة معينة، انتقِل إلى قسم الفئة وقم بتبديل ملف تبديل حدود التطبيق. لإزالة حدٍ؛ انقر فوق حذف الحد في نفس المكان.
Zen and nirvana
هذا كل ما تحتاج لمعرفته حول إيقاف تشغيل الإشعارات على iPhone وiPad، بالإضافة إلى الخيارات المختلفة لإدارتها. إذا سئمت من الإشعارات الواردة من المتصفحات، فقم بإيقاف تشغيلها أيضًا (انظر التخلص من إشعارات المتصفح).
لمزيد من نصائح راحة البال، تفضل بزيارة منطقة الراحة الرقمية.
النصائح